月经病 月经期间需杜绝的7类食品

妇科疾病 adminlele 6个月前 (06-02) 31次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  有些食品往往对身体危害很大,甚至造成痛经等症状,以下是月经期间需杜绝的食品,共女性参考:

  月经期间需杜绝的食品

  一、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

  二、高钠食物使乳房胀痛:造成水肿与乳房胀痛。

  三、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。

  四、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。

  五、牛、猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求。

  六、巧克力使情绪失控:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

  七、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。


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