呼吸疾病 每天喝两公升水 减低得肾病几率__肾病

肾病 adminlele 1年前 (2022-11-13) 191次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  肾对于男人和女人都很重要,肾可以排掉身体的水分,带走存储在身体里的毒素。如果肾脏不好,那你可就悲催了。那么,我们要怎样保护自己的肾脏,让它健康呢?英国肾脏研究中心研究发现,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。

  肾病分两种

  肾病,是各种发生在肾脏的疾病的统称,一般可分为“内科肾病”和“外科肾病”两种。内科肾病主要指肾组织过敏性发炎,最常见的有肾小球发炎,还有药物中毒的肾病;另外肾病有肾结石、肾肿瘤、先天性肾盂闭塞以及多囊(多泡)肾病等。

  各种肾病有不同的感染途径,如肾结石则属于新陈代谢物,人体出汗太多而饮水又太少,便会造成尿酸沉淀积石。凡有糖尿病和高血压的病人必须及早看医生,免致恶化成肾病。

  肾病的病征可以从小便情况看出。肾病病人的尿液比起一般健康人的尿,颜色特别深,小便时会刺痛或带血带沙石。除此之外,小便的次数太多或太少也可能是肾病的病征。

  除了小便有变化外,肾病病人也可能会感到腰部肌肉及最底一条肋骨疼痛,面部和脚部浮肿、皮肤痕痒、呕吐及容易疲倦。此外,肾脏有毛病也会影响荷尔蒙分泌,构成高血压。红血球也会因肾病而制造量不足,造成贫血,患者会感到很疲倦。

  肾病可以这样预防

  肾病虽可怕,但仍有预防方法,减低肾病的发生率:

  (1)多喝水

  一天至少要喝二至三公升的白开水,因为多喝水、多排尿,有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素,对肾脏有保护作用。

  (2)摄取低盐食物

  盐分会使血液浓缩,进而加重肾脏的运作功能。

  (3)勿随意服用止痛药物

  根据研究显示,不少肾脏病患者有肾病问题,主要是肾内留有止痛药所导致。

  (4)多运动

  控制血压、体重和血糖,以减轻肾脏的负担。

  (5)作定期的医药检查


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