东方秘密武器 神秘的经络

中医常识 adminlele 8个月前 (06-03) 64次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  经络是人体的一种奇特的生命结构。经络如网状遍布全身,经气濡养着人体五脏六腑。经络线上有数百个穴位,刺激这些穴位便可通过经络作用于全身。

  针灸、按摩、气功、推拿、刮痧、拔罐、足疗就是按经络原理进行的治疗。其产生疗效的奥秘在于:

  第一,由于经络循行于人体的全身,在体表又分布了不少穴位,所以在这些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足疗等都可以通过经络作用于体内。

  第二,经络的循行奇异。经络的循行有起于足而上行至头,也有发源于头而下行至足的,所以足疗可以治头病,腰病可以取腘(膝窝),耳病可以治下,其原理就在于此。

  第三,经络穴位分布有特区。这些特区和人体的中枢通过经络有联系,所以一些经穴可作急救振奋中枢用,如人中(在鼻唇中部)、百会(在头顶)、涌泉(在足心)、劳宫(在手心)、神阙(在肚脐)……都有急救的作用。

  第四,经络中有经气在运行。所以通过导引,可以促进经气的运行,从而起到促进血行、强肾、强脏气的作用,这就是经络养生的奥秘。

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  经络健身之一

  选穴按摩是经络健身的一大绝招,那么,如何有针对性选穴?

  抗衰老穴位

  涌泉(足底正中心凹处)

  百会(头顶正中)

  劳宫(手心)

  以上3穴入心、肺、肾经,经常按摩有抗衰老作用。

  增强食欲之穴:

  足三里(膝下3寸)

  合谷(手大指、食指之间)

  三阴交(内踝上3寸)

  胃气是正气的根本,增强胃气,可改善食欲。

  增强免疫力(正气)的穴位:

  足三里(膝下3寸)

  涌泉(足底正中心凹处)

  肾俞(在腰上,第2腰椎棘突旁开1.5寸)

  此3穴是肾经和胃经的穴位,经常按摩可增强肾气及心气。

  增强睡眠质量的穴位:

  三阴交:(足内踝上3寸)

  涌泉:(足心正中)

  神门:(在掌后,兑骨之端陷中)

  以上是脾经、心经及膀胱经的穴,经常按摩可以养心安神,睡眠良好。

  增强性功能之穴:

  曲泉:(膝窝处取)

  关元:(脐下3寸)

  肾俞:(腰部第2腰椎棘突下,命门旁开1.5寸)

  以上是肝经、任脉和膀胱经穴,经常按摩可增强性功能。

  养心安神之穴:

  神门:(在掌后,兑骨之端陷中)

  三阴交:(内踝上3寸)

  劳宫:(掌心正中凹处)

  此3穴是心经、脾经的穴,经常按摩可养心安神。

  急救穴:

  人中:(鼻子、上唇之间的正中处)

  合谷:(手拇、食指之间凹处)

  涌泉:(足心)

  这3个穴是大肠、肾经穴,急救时用之。

  保养眼睛穴位:

  肝俞:(背部第9胸椎棘突下,正中旁开1.5寸处取穴)

  睛明穴:(眼内眦外)

  四白:(眼眶下骨凹处)

  此3穴是督脉、膀胱经穴、胃经穴,经常按摩可保养眼睛。

  经络健身之二

  循经(沿着经络路线)进行按摩、推拿、刮痧、砭石按压都可起保健的作用。

  养心按摩

  沿心经路线(从心区→咽喉→目;又从心区→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖),经常按摩可以起到养心的效果。

  健肺按摩

  沿肺经经常按摩,可增强肺气。路线是:从中焦(肚脐与膈的中点)→下落大肠→上行绕胃→上行肺系→咽→肩臂外侧→小臂外侧→大拇指端,经常按摩可宣通肺气,预防感冒。

  健胃按摩

  从下颌骨的大迎穴→入喉咙→下棱口角→胃→络脾。经常按摩这一段经络,可健胃。

  舒肝按摩

  大拇指→足背→内踝→小腿内侧→大腿内侧→阴部→小腹→胃部→入肝络胆,常按摩此经络可以舒肝健脑,通畅气血。

  增强腰腹按摩

  沿带脉(季胁下→绕腰腹一周)常按摩,可增强腰腹功能。

  增强腿力按摩

  常按摩胃经腹支(从胃→腹→腿背→足背),可通过强胃气而增强腿力,如配合肝经(行于足背内侧→小腿、大腿内侧→入小腹)效果更佳。

  经络健身之三

  应用经络健身,可通过经气的循行、贯通而起到养生、保健的作用。

  交通任督经气养生

  这是古代静养生常用的方法,就是静坐调息,排出杂念后引经气交通身前任脉及身背的督脉,达到调经气的作用。

  交通十二经气养生

  全身运动可交通十二经脉,如华佗五禽戏及十禽戏都可增进全身经气贯通而起到养生作用。

  静守经穴养生

  入静养生:静坐、调息,排除杂念后,把注意力集中于关元穴(任脉穴,在脐下3寸,下丹田),可起到以“一点代万点,一念代万念”的作用而帮助入静。

  也可静守脑宫(百会穴下3寸,又叫泥丸宫,上丹田)可以起到养脑作用。

  也可静守心宫(在胸骨柄正中,也叫中丹田)可起到养心作用。


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