《养生导引法》txt电子书

医学书籍 胡文焕 2个月前 (01-01) 32次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

疽、疝、大风、偏枯、诸风痹。 〔解说〕采用正立背靠墙姿势,不息,行气,(功法详见本节讨论)运用意识导气,使内气从头至足而 止。这种练功法可以治疗疽病、疝气、大风、半身不遂,以及各种风痹病。 〔原文〕二法∶仰两足指,五息止,引腰背。痹,偏枯,令人耳闻声。常行,眼耳诸根,无有挂碍。 〔解说〕将两脚趾仰起、行气,五息而止,引气至腰背。可以治疗腰背痹痛和半身不遂,并能改善人的 听觉。经常用此法练功,还能使诸根(佛家称眼、耳、鼻、舌、身、意为六根,根是能生的意思。因眼、耳等 对于声、色等能产生感觉,故称为根)清净,不受病邪和外界不良原素的侵袭和干扰。 〔原文〕三法∶以背正倚,展两足及指,瞑心(收心使之安静),从头上引气,想以达足之十趾及足掌 心。可三七引,候掌心似受气止。盖谓上引泥丸,下达涌泉是也。 〔解说〕采用背部端正靠墙壁的坐式,伸展两脚和足趾,排除杂念,使心神宁静,从头上引气,使内气随 意念向下行到双脚十趾及足掌心的涌泉穴。如此反复以意引气做二十一次,等到脚底似有受气的感觉时为止。 这就是所谓“上引泥丸,下达涌泉”的功法。 〔原文〕四法∶正柱倚壁,不息,行气,从口趣 (同促)令气至头始止。治疽、痹、大风、偏枯。 〔解说〕采用背部端正靠墙的坐式,不息,行气,以意念引导内气,从嘴内至头顶为止。 可以治疗疽病、痹症、大风和半身不遂。 〔原文〕五法∶一足 (同蹋、踏)地,足不动,一足向侧相,转身欷(通欹、斜。倾 侧)势,并手尽急回,左右迭二七。去脊风冷,偏枯不通润。 〔解说〕一只脚踏地不动,另一脚伸向侧面,转身成斜势,两手相合尽量随身体掉转, 左右交替十四次。可消除脊背风寒,半身不遂引起的气血不能通达润养肢体。 〔原文〕六法∶手前后递(交替、顺次更迭)互拓(举、推),极势三七,手掌向下, 头低面心,气向下至涌泉、仓门。却努一时,取势散气放纵身,气平。头动 (同膊。肩膀、肩 胛)前后欹侧

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