常按3个穴位缓解春困秋乏夏打盹

按摩治疗 adminlele 4个月前 (06-03) 18次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  俗话说“春困秋乏夏打盹”,如今正值秋乏季节,人们如何解乏提神呢?中医认为,身体有3大养生穴位,常按可缓解身体疲劳,提神解乏。

  百会穴

  按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30 秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

  太阳穴

  按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续 30秒。

  风池穴

  风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

  以上3大养生穴位,不仅能解乏提神,还有利于身体健康,人们不妨抽空经常按按。

(责任编辑:阮文玲)


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