捏捏肩膀治腹胀

按摩治疗 adminlele 8个月前 (06-03) 47次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  对于以上因不良习惯引发的腹胀,可以试试下面的推拿按摩法:

  1.拿合谷:取坐位,用一手的食拇二指捏紧合谷穴(虎口的最高点),用力捏拿数十次。

  2.拿肩井:患者取坐位,他人用双手提拿肩部肌肉丰满处,约数十次。

  3.点建里穴:取仰卧位,他人用中指抵住建里穴(脐上3寸),用力按压,并同时用上臂发力,进行颤抖,约半分钟。

  4.摩腹:患者取仰卧位,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在中腹、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内产生热感为宜,约2分钟。

  5.揉足三里、太冲穴:取坐位,用拇指掐揉足三里(外膝眼下3寸)、太冲穴(足背最高点下方)。


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