今天小编要向各位MM介绍的中药减肥法能让你一周瘦10斤,听上去像是童话一般,如果不信的MM可以按小编推荐的方法试一试,一定让你在吃好的同时不知不觉便瘦了下来。

  
周一枸杞消除周末水肿,打造一周新气象

  
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴护眼增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效,但报友们要注意啦!枸杞子只有在坚持食用的情况下才有药物价值哦,偶尔吃一两次是没有效果的。

  
枸杞消水肿减肥食谱

  
早餐薏米粥1碗小黄瓜1份枸杞30克泡水喝

  
中餐黄花菜1盘米饭1/2碗

  
晚餐蔬菜汤1份米饭1小碗枸杞30克泡水喝

  
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枸杞

  
枸杞食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

  
此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。

  
爱心提示枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不要用太热的水哦~

  

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周二大黄开胃消食,促进肠胃消化

  
大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,含有儿茶素等能降低毛细血管通透性增加内皮致密性限制有害脂质的进入,从而降低血液粘滞度提高血浆渗透压。这种稀释血液的功能,可以减少脂质的沉积。此外它还能增加胆汁分泌促进胆汁排泄加快肠蠕动从而缓解便秘。

  
大黄开胃消食减肥食谱

  
早餐饭前大黄片5片皮蛋瘦肉粥1碗

  
中餐黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝

  
晚餐木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗鲜榨胡萝卜汁1杯


减肥食谱一周瘦10斤 中药快速减肥食谱 大黄

  
今天的食谱重在健胃促消化。由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时能够消除体内多余的油脂并燃烧脂肪。

  
爱心提示配合黄瓜木耳等减肥食品,瘦身效果会加倍!大黄食谱可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响!

  

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周三茯苓超高纤维素,让肠道跳舞吧

  
茯苓性味甘淡平,入心肺脾经,具有渗湿利水健脾和胃宁心安神的功效。茯苓可治小便不利水肿胀满痰饮咳逆呕逆恶阻泄泻惊悸健忘等症。茯苓不仅能够起到减肥的作用,还可以养生保健。

  
茯苓调理肠胃减肥食谱

  
早餐蜂蜜水1杯,地瓜饼2块水煮菠菜1份

  
中餐茯苓豆腐1份全麦馒头1个

  
晚餐魔芋1份水煮面条1小碗苹果汁1杯

  
减肥食谱一周瘦10斤 中药快速减肥食谱 茯苓

  
“周三”食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂并清除宿便。并通过茯苓的健脾胃功效对身体进行调理,排出体内的毒素和废物促进血液循环刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时还可以美白肌肤。

  

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周四红花排毒消脂,狂甩肚腩

  
红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用。此外,红花还能够养生保健,排毒瘦身。

  
红花排毒消脂减肥食谱

  
早餐绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝南瓜粥1碗

  
中餐红花鸡蛋面1份西红柿汁1份

  
晚餐玫瑰蜜枣茶1杯米饭小半碗苹果汁1倍

  
今天的食谱重点在排毒清肠并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多,本日食谱一定要严格进行,一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对绝对让你成为“小腰精”!

  

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周五党参暖胃塑身,减肥同时兼顾健康

  
党参可以补中益气生津;同时它也对脾胃虚弱气血两亏体倦无力食少口渴久泻脱肛等症状有非常好的疗效,适合长期减肥导致的各种亚健康症状的人群食用。

  
党参暖胃塑身减肥食谱

  
早餐枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗西芹拌百合1份

  
中餐海带1份米饭小半碗花草茶1杯

  
晚餐党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯


减肥食谱一周瘦10斤 中药快速减肥食谱 红花

  
今天的食谱主要调理胃部健康,经过前几天的清肠排毒,我们的胃部需要滋养。党参有补中益气的作用,对恢复气色养生保健有明显的作用。而配合花草茶则减肥消脂的功效更加明显,让你体重DownDownDown!

  

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周末山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积

  
山楂含多种维生素山楂酸酒石酸柠檬酸苹果酸等营养成分,还含有黄酮类内酯糖类蛋白质脂肪和钙磷铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。同时山楂具有消积化滞收敛止痢活血化淤等功效。

  
山楂解腻消脂减肥食谱

  
早餐绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯

  
中餐鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份

  
晚餐米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯


减肥食谱一周瘦10斤 中药快速减肥食谱 山楂

  
今天的食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐,吃入过多油腻的食物,造成肠胃不适和脂肪囤积,开胃消食的山楂则能够帮助分解食物所含的山楂酸与各种有机酸,还能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,帮助消化肉类食物。

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