偏头痛来袭试试中医穴位按摩

按摩治疗 adminlele 4个月前 (06-03) 21次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  冬季冷风一吹,不少人的偏头痛就犯了。尤其是对于大量用脑的上班族而言,处于长期疲劳、肩颈僵硬的紧绷状况,头痛起来更是感觉”整个人都不好了。中医师建议,以手指指腹按压3个穴位,有助于促进气血循环、防治头痛发生。

(缓解偏头痛试试穴位)

  头痛原因复杂要分清性质

  中医头痛有“头风”之说,主要是多风、多瘀(引起头部血管跳痛)、多痰湿(引起恶心呕吐)、多虚(眩晕、头部有缺血表现)所致。因此,头痛的治疗首先应该分清性质,通过脑CT等检查鉴别是原发性的还是继发性的。无明确病因的头痛为原发性头痛,其中包括原发性偏头痛、原发性丛集性头痛和原发性紧张性头痛。

  冬季门诊中头痛患者以偏头痛居多,表现多数是一侧头痛。专家表示,压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等都可能引发偏头痛。冬天,日夜温差大,或进出室内外温度转换过快,会导致头部常有闷重感,更严重的就会引起偏头痛

  这种由温差引起的头痛属于“外感头痛”,原因是头面的气血循环不佳,导致脑部血管无法很柔顺的扩张与收缩,当温差剧烈时就会突然收缩紧绷,瞬间引起头痛。

  自我穴位按摩有助缓解偏头痛

  中医治疗偏头痛,除了中药外,还有一系列外治法,包括:针灸疗法、放血疗法、腹针疗法、等。同时,偏头痛时,患者可自行按压或环形按揉以下3个穴位:

  百会穴,位于头顶正中心,两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处,头痛时按压此穴,能让全身气血通畅,有效缓解头痛。

  风池穴,位于耳后头枕骨下,发际附近的凹陷处,此穴具有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,其止痛作用迅速。

  合谷穴,又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

  此外,偏头痛患者在生活中要注意:天冷外出戴围巾、帽子保暖;室外到有暖气的室内时,因先将围巾与帽子脱掉,让身体适应温差减少头痛发生的机会。还可以采取一些措施改善头面部气血的循环,如热毛巾敷颈部10至15分钟。

  最后,尤其要重视的是,不少头痛患者发病时第一反应就是吃止痛药,殊不知长期依赖止痛药有引起胃溃疡、肾炎、成瘾等毒副作用的风险,而且药效可能会随着用药强度的增加而不断减退,不治本。因此,治疗偏头痛一定要找准病因,标本兼治。

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