老花眼做做按摩操

按摩治疗 adminlele 2年前 (2022-06-03) 611次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  1.按摩睛明穴:轻闭双眼,用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处),中指扶眉,食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟,再用无名指轻柔按摩外眼角和太阳穴处。

  2.按摩眼球:用双手食指,从两侧内眼角开始,沿上眼睑,以轻柔手法按摩至外眼角,操作时微闭双眼。

  3.推眼皮:用双手拇指和食指罗纹面相对,置于下眼皮正中,然后将拇指和食指沿下眼睑分推到两眼角处,再以同样手法按摩上眼皮。

  4.转眼球:按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。

  5.按摩眼眶:用双手食指,沿上下眼眶从外到内推到两眼角处,再以同样手法从内到外按摩20次。

  每天做1~2遍,对缓解老花眼、消除眼疲劳有较好的作用。


所发布的保健和养生信息搜集整理于网络、书籍,未经本网站核实,仅供参考。受众若要参照某些信息以保健和养生,请在事前向医疗保健专业人士咨询。受众因参照该信息进行保健、养生或作其他用途所引起的后果,本网站不负任何责任。 医学资源分享交流微信公众号:
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址