育儿营养食谱:红枣枸杞雪梨粥宝宝的小食谱健康养生酷健康

材料有:

大米,雪梨,红枣,枸杞,栗子,鲜百合,荸荠.

做法:

1.大米洗净,泡水30分钟.
2.红枣洗净,去核切小丁,根据需要去掉枣皮.
3.其它材料洗净,都切成小丁.
4.开火煮粥,待粥快煮好的时候,放入所有材料,煮到材料成熟,变软即可.或者根据需要,将不易煮软的食物提早放入.除了宝宝,大人也可以喝~

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